体育运动项目的时间规定

体育项目有自身的比赛时间例如足球上下半场各为45分钟，加时赛上下半场各为15分钟。

篮球赛NBA规定打四节，每节12分钟。国际篮联也是打四节，但每节为十分钟。

排球比赛一局打25分，五局三胜制。也就是说，先赢下三局的队伍获胜。时间可短可长。

你这些年来，坚持最久的一个体育运动是什么项目？为什么

让我坚持多年的运动，目前为止，已经坚持跑步锻炼身体达5年多了，由最初的二年之内，月跑量在100-150公里，从2017年起，每个月月跑量都达200公里以上，今年将突破累积跑量10000公里，让我骄傲满满，并且又确划了下一个跑量奋斗目标是25000公里长征路，然后再努力完成跑量绕地球一周40000万公里就不跑了，改为骑行和游泳锻炼了。

当初选择跑步，理由很简单，就是自己体重发疯式狂增到近200斤，臃肿迟钝的身体让只想吃、喝而不思动，同时在体检报告中显示酒精脂肪肝、甲状腺结节、肺结节、胆囊息肉、食道炎、咽喉炎、慢性胃炎、前列腺炎、痔疮，为了彻底扭转身体健康危机而踏上跑道进行跑步减肥历程！如今，练1休1，力量加有氧慢跑，让我体重稳维在，夏秋78公斤，春冬80公斤，身体体检指标也明显改善，让我越发坚定的跑下去！

爱好比较广泛。篮球，足球，羽毛球，台球，滑雪，徒步，露营，跑步。要说坚持的最久的就是跑步。

跑步一个人，一群人，都可以。跑步能给你身体良好的反馈。而且非常自然的就来了。

1、越跑越快，越跑越远。持续的跑步，月跑量到200左右。也不宜太多。经过一段时间后，第一是体重减轻。其次是身体更加有活力。会持续的给你输入。又远了，又pb了。

2、很多比赛可以参加。马拉松比赛几乎每周都有。半马，全马，山马，超马。不断的超越，跑起来上瘾。那种挑战自己的喜悦不断的给身心带来正能量。

3、很好的装备。经常因为新的跑鞋收到。测试装备也是非常大的乐趣。各种各样的跑鞋，提高运动表现。新的装备能带来新鲜感。

4、跑步是很好的社交。朋友圈晒路线，晒数据。跑团里打卡，微信运动里看步数。身边的跑步的人越来越多。是自然而然的坚持。

5、跑步很简单。每个人都能跑，场地几乎没有限制。可以刷圈，可以跑公路，可以通勤，也可以旅行。

6、跑步有助于恢复身体机能。所有的富贵病，开始跑步了都会激发身体的机能，让你向健康回归。

7、跑步很好玩。跑步的数据研究起来也非常有趣，如何控制心率，如何提高步频，提高步幅，怎样进行小肌肉的训练。

身体不受限，活到老，跑到老。一起跑步吧！

古往今来，天地人三合一。三为众，养生亦如。四项健身统合为一，其功更胜一筹。

其一，压腿。

筋长一寸延寿十年！信不信？你压了就信，不压没有发言权！

其二，强化关元，棒击关元。

如何强化，秘籍如下：木棒一根，长约40厘米，直径0.40厘米，每天敲击关元穴，石门穴，神阙穴（肚脐）各100次，辅助敲击内关双穴，（双腕横纹上2寸，同身寸），各100次。

其三，理三焦。属于全身调理。

1.全身垂直站立，弯腰俯身180度翻掌向下，使劲伸筋，默数41；

2.翻掌抬起直身向上昂首，使劲伸筋，默数41；

3.双侧臂平伸，掌心向上，使劲伸筋，默数41（以此开始，掂起脚尖，脚跟离地，尽量高抬）；

4.双臂平伸不变，转腕垂掌，掌心向前，使劲伸筋，默数41；

您好！

唯一最爱运动……篮球！没有之一！

有一说一，我刚开始打篮球纯粹就是为了拔高。小学六年级的时候在班上属我个子最小，实在苦恼。

那个时候不像现在，小孩子喝个牛奶基本耶不是啥难题。我那个年代基本是没有牛奶喝的，因为住在学校，伙食就基本一个字代替：『差』！饭堂弄出来的菜食跟猪食也差不太多了。不要说油水，就连盐都是吃不出来的。不过，倒是经常性的会在饭菜中看到蛋白质昆虫大餐，别谈那个酸爽！

一个星期也就回家两天，家里穷平时很少吃肉，好不容易盼到小孩子回家，父母也趁机加菜。只是，他们眼中的好伙食就是肥猪肉，因为可以榨出油，锅里粘点油水，也不至于下一顿青春太难吃……

大人们吃得滋味，连忙叫我们也吃。我那时间虽然虽然营养不良，但是对着油花花的肥猪肉，我也总是提不起多少兴趣。在大人眼里，我这是挑食……

好吧……

既然改良伙食增高的计划落空，我得另寻出路才行！

怎么办？问体育老师，老师说了，青春期长高的秘籍级就是跳，不停的跳，例如：跳绳，打篮球……

在我心中，跳绳太过于女性化了，于是选择篮球。

目前我坚持参与的体育运动是羽毛球。

自从小学一直到大学毕业，都喜欢打篮球和踢足球，因为小时候我在内蒙古的农村上学，学校没有室内体育馆，只有篮球场和一个简易的足球场，那时候篮球是十分普遍的体育运动项目，不需要太多专门装备。

大学毕业后，感觉篮球越来越不适合上班族了，一是运动能力下降了，对于对抗吃不消了 膝盖也承受不了压力，足球需要太多的人参与，很难凑齐人，受伤的风险也大！

后来，开始接触羽毛球，发现羽毛球比较适合自己，一是室内，二是基本无身体对抗，三是大城市羽毛球馆比较多，而且不需要太多队友。

我是从2016年开始打羽毛球，从了解规则、练习技术、了解装备开始，慢慢爱上了羽毛球！

现在，羽毛球装备已经基本凑齐了两套，球技也大有长进，认识了不少球友！而且水平越来越高，发现羽毛球很有魅力，尤其是双打，那种互相配合互相帮助的感觉非常好。

而且，羽毛球没有直接的身体对抗，运动量可大可小，技术成为关键，越发爱上钻研技术，一场下来大汗淋漓。

最最重要的，技术提高了，可以带美女妹子打混双，打羽毛球的美女非常多哦！

我最喜欢，大掘彩，她也是大家的女神吧！

体育生一周训练几天

体育生一周训练5~6天。一般来说学校的体育生呢几乎是在上课期间都要进行常规训练，每天早晨和晚上放学之后都会有训练的时间，周一到周五，每天的训练是不阶段的，周六和周日会选择让体育生休息一天，另一天则要继续训练。这是为了让体育生保持较好的训练习惯以及生活规律。

体育生一周训练七天。

早上六点半左右先开始热身，大概二十分钟到半个小时，记得冬天一定要热身到位。一般来说早上都是以跑步为主的，热身可以慢跑，然后拉肩活动身体关节，然后以八百米为主训练跑。

基本上时间在一个半小时。休休息一会就可以吃早饭上课了。下午基本在四五点钟开始训练，下午主要以其他专项训练为主，时间基本在两个半小时左右。

考试前的三四个月会有集训，集训是每天都需要训练的，从早上到下午。当然是不用上课的，这个“快乐”是其他人体会不到的。

集训期间一定要吃好，可以定期吃点牛肉。还有要休息好，中午必须午休，晚上一定要早睡

体育运动的名称有哪些

体育运动的名称有：竞走、短跑、长跑、跳高、跨栏。

1、竞走：

竞走是在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。

2、短跑：

短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。

3、长跑：

长距离跑简称长跑，最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

乒乓球，羽毛球，篮球，排球，游泳，跳水，击剑，短跑，长跑，跳高，跳远，标枪，铁饼，铅球，花样游泳，拳击，柔道，举重，摔跤，足球，水球，门球，攀岩，台球，跨栏，马拉松，110米栏，公路自行车，室内自行车，接力游泳，滑冰，滑雪，花样滑冰，铁人三项，皮划艇，帆船，竞走，射击，射箭，蹦床

体育锻炼对身体有很多好处，以下是我们比较常见的体育运动项目名称： 田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

2个字的体育运动有哪些

两个字的体育运动有很多。

例如，足球，篮球，排球，手球，冰球，拳击，棒球，垒球，射击，滑冰。田径。田径里边还包括，铅球，标枪，铁饼，跳高，跳远，跨栏……。体操，体操还包括单杠，双杠，跳马，鞍马，吊环……。武术，武术还包括刀术，剑术，枪术，长拳等。游泳，跳水，跳水还包括跳台和跳板。水球……。

两个字的体育运动项目如下：排球、足球、篮球、拳击、摔跤、跳水、游泳、体操、滑雪、滑冰、竞走、手球、射击、射箭、击剑、跳远、跳高、铅球、铁饼、标枪、柔道、单杠、双杠、鞍马、跳马、吊环、球操、带操、棒操、武术、毽球、链球、马术、跳伞、跳绳、举重、冰壶、马球、冰球、蹦床、跨栏、赛车、赛艇、龙舟、台球、棒球、垒球、藤球

体育运动有哪些

普遍开展的竞技体育运动项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等等。除此之外，还有各国家和地区民间开展的运动，比如我国的赛龙舟，西亚地区的卡巴迪等。

田径(Track and Field)或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。田径是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的运动项目。田径与游泳、水上项目被视为体育运动中的基础大项，也是奥运会金牌三大项目，故有“得田径者得天下”之说。

手长适合什么体育项目

适合运动项目：可以选择羽毛球、篮球等对身体素质要求相对较高的项目。体育运动的意义，不仅是让掌握一项运动技能，更重要的意义在于孩子的人格教育。在体育运动中，孩子的团队合作、坚持不懈、崇尚荣誉和遵守规则等素质都能得到非常好的教育。

体育运动项目的时间规定有哪些

竞技体育有时间规定也有安局分判定胜负的，篮球是全世界人民爱好的一项体育，它可以分为四节，每节20分钟分上下半场，一共40分钟分出胜负，足球运动按上下半场，45分钟半场，全场90分钟加补时，期间在淘汰赛中双方打平加时也分为上下半场加时一共30分钟，还是打平就点球决出胜负。

儿童高端体育运动项目推荐

可以打网球，网球是项有氧和无氧交替的运动，打网球可以全身协调的锻炼，打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能够使人保持充沛的精力，增强记忆力，学习效率。

网球男女皆宜，网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。

世界最大的体育竞技项目

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。

足球起源于中国古代战国时期的齐国，当时把足球名为“蹴鞠”，汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。足球具有运动的精华、大众化、不可预知性、自由、争议性等几大特点。

足球运动有如此大的魅力，不仅在于足球运动孕育着丰富的内涵，还和足球所带来的感染力有关，足球带来的激情、欢呼、呐喊、失落、泪水都让人深深着迷。

1世界最大的体育竞技项目是足球

2因为足球是全世界参与人数最多的一个体育项目，因为足球有着独特的魅力，很多人为之疯狂，每一场足球比赛都会让人热血沸腾，特别是国家德比。

3足球就是和平年代的战争，每个国家都想取得胜利，每个国家都在大力发展足球事业。